EMDR - метод, признанный Всемирной организацией здравоохранения, как наиболее эффективная терапия пост-травматического стресса. ⠀
Как психолог, моя цель - помочь людям преодолеть эмоциональные травмы и проблемы, которые мешают им жить полноценной жизнью. И основным методом моей работы является EMDR. ⠀
EMDR - это сокращение от Eye Movement Desensitization and Reprocessing, что в переводе означает "Десенсибилизация и переработка движением глаз". Этот подход создан для работы с травматическими событиями и помогает клиентам справиться с эмоциональными трудностями, которые возникают после травмы. При этом травмой признаются:
- переживание единичных травмирующих событий, угрожающих жизни человека (ДТП, несчастные случаи, насилие, чрезвычайные ситуации, чрезмерное горе),
- события, не связанные с угрозой жизни, однако, негативно повлиявшие на жизнь человека и его представление о себе, в том числе, детский негативный опыт, проблемы самооценки, тревожность, связанная с определенным видом деятельности (например, публичные выступления, вождение машины и пр.), проблемы в отношениях.
Как работает метод EMDR? На протяжении сессии пациент переосмысливает и перерабатывает прошлые травматические события. Наш мозг имеет встроенные механизмы для переработки эмоций и обработки информации. Обычно такая переработка событий происходит ежедневно во время стадии быстрого сна. Однако иногда эти механизмы могут быть замедлены или заблокированы, особенно при сильной травме, что приводит к эмоциональному застреванию в этом событии и выбору человеком неадаптивного поведения в будущем в ситуациях, напоминающих о такой травме (триггеры).
Во время сессии EMDR, терапевт приглашает пациента сосредоточиться на специфических травматических воспоминаниях, а затем стимулирует поочередно полушария мозга с помощью движения глаз, похлопывания по плечам или аудиального воздействия. Этот процесс позволяет стимулировать встроенные механизмы мозга для переработки и адаптации информации. ⠀
Важно отметить, что EMDR не является магическим решением или быстрым "лекарством" от всех проблем, хотя по результатам очень их напоминает. Результаты могут различаться для каждого человека, и важно учесть индивидуальные потребности и цели клиента.
Часто EMDR используется в сочетании с другими формами терапии, чтобы достичь наилучших результатов.
Важно отметить, что процесс EMDR может быть эмоционально интенсивным, поскольку клиент возобновляет травматические воспоминания. Но с опытным психологом, который создаст безопасную и поддерживающую атмосферу, вы сможете смело идти вперед и исцелиться от эмоциональных ран.
EMDR - это метод, который помогает обработать чрезмерные эмоции, восстанавливаться от травматических событий, освободится от триггеров и выработать новые конструктивные поведенческие реакции. Он дает возможность пациентам пережить и освободиться от прошлых негативных эмоций, возвращая равновесие, спокойствие и уверенность в их жизнь.
Как психолог, моя цель - помочь людям преодолеть эмоциональные травмы и проблемы, которые мешают им жить полноценной жизнью. И основным методом моей работы является EMDR. ⠀
EMDR - это сокращение от Eye Movement Desensitization and Reprocessing, что в переводе означает "Десенсибилизация и переработка движением глаз". Этот подход создан для работы с травматическими событиями и помогает клиентам справиться с эмоциональными трудностями, которые возникают после травмы. При этом травмой признаются:
- переживание единичных травмирующих событий, угрожающих жизни человека (ДТП, несчастные случаи, насилие, чрезвычайные ситуации, чрезмерное горе),
- события, не связанные с угрозой жизни, однако, негативно повлиявшие на жизнь человека и его представление о себе, в том числе, детский негативный опыт, проблемы самооценки, тревожность, связанная с определенным видом деятельности (например, публичные выступления, вождение машины и пр.), проблемы в отношениях.
Как работает метод EMDR? На протяжении сессии пациент переосмысливает и перерабатывает прошлые травматические события. Наш мозг имеет встроенные механизмы для переработки эмоций и обработки информации. Обычно такая переработка событий происходит ежедневно во время стадии быстрого сна. Однако иногда эти механизмы могут быть замедлены или заблокированы, особенно при сильной травме, что приводит к эмоциональному застреванию в этом событии и выбору человеком неадаптивного поведения в будущем в ситуациях, напоминающих о такой травме (триггеры).
Во время сессии EMDR, терапевт приглашает пациента сосредоточиться на специфических травматических воспоминаниях, а затем стимулирует поочередно полушария мозга с помощью движения глаз, похлопывания по плечам или аудиального воздействия. Этот процесс позволяет стимулировать встроенные механизмы мозга для переработки и адаптации информации. ⠀
Важно отметить, что EMDR не является магическим решением или быстрым "лекарством" от всех проблем, хотя по результатам очень их напоминает. Результаты могут различаться для каждого человека, и важно учесть индивидуальные потребности и цели клиента.
Часто EMDR используется в сочетании с другими формами терапии, чтобы достичь наилучших результатов.
Важно отметить, что процесс EMDR может быть эмоционально интенсивным, поскольку клиент возобновляет травматические воспоминания. Но с опытным психологом, который создаст безопасную и поддерживающую атмосферу, вы сможете смело идти вперед и исцелиться от эмоциональных ран.
EMDR - это метод, который помогает обработать чрезмерные эмоции, восстанавливаться от травматических событий, освободится от триггеров и выработать новые конструктивные поведенческие реакции. Он дает возможность пациентам пережить и освободиться от прошлых негативных эмоций, возвращая равновесие, спокойствие и уверенность в их жизнь.