Задумайтесь, а как часто вы думаете так о себе и испытываете теплые чувства при этом?
Ведь «Здоровое» доверие себе — это как внутренний навигатор. Это когда ты:
✅ знаешь, куда двигаться дальше;
✅ доверяешь своим решениям, как мелким, так и крупным;
✅ готов рисковать;
✅ не реагируешь на осуждения
✅ не боишься ошибок или неудачи, воспринимая их как важный опыт.⠀
От уровня доверия себе зависит благополучие и способность реализовывать свои мечты и цели. Тогда как, не доверяя себе, ты испытываешь внутреннее состояние, при которым:
постоянно критикуешь себя, ругаешь, обличаешь себя в ошибках, требуешь совершенства, испытываешь нелюбовь к себе. Ощущения неважности или ничтожности, что у тебя ничего не получается и ты ни на что не годишься.
В итоге появляется страх действовать, поэтому стоишь на месте и не делаешь шагов навстречу своим желаниям. Не слышишь себя…
К сожалению, доверие себе есть далеко не у всех. А вот можно ли научиться вновь доверять своему «внутреннему Я»? Безусловно!
Ведь это право каждого от рождения, и оно всегда находится внутри тебя.
А вообще, доверять себе — это одна из самых полезных привычек! Услышать себя, принять себя таким какой ты есть!
В качестве упражнения можно попробовать:
Произнесите вслух «Я ДОВЕРЯЮ СЕБЕ» и послушайте свои ощущения. Как это звучит? Какие чувства, эмоции вызывает? Как реагирует тело?