Иногда, для улучшения качества своей жизни полезно посмотреть на ситуацию под другим углом, и в этом может помочь психолог…
Но, к сожалению, многие до сих пор полагают, что обращение к психологу — это крайняя мера, к которой стоит прибегать лишь в исключительных случаях, когда: «дальше, так жить, больше нельзя».
Вот несколько стереотипных мифов о психологах:
1. К психологам идут только ненормальные.
Психолог не работает с клиническими случаями (по крайней мере в одиночку), для этого существуют такие врачи как ПСИХИАТРЫ.
Психологи же работают с людьми, попавшими в трудную жизненную ситуацию, например:
• Депрессии
• Межличностные отношения
• Самооценка
• Фобии, страхи
• Мотивация,
Панические атаки и мн. др
2. Психолог скажет, что делать.
Основная цель консультации психолога — расширение восприятия клиента до того момента, до того уровня, когда клиент сам начинает понимать причины своих проблем.
Сам находит новые способы решения прошлых конфликтов. Сам начинает переосмысливать свои поступки. И определять стратегию на будущее.
3. Психолог всегда найдет проблемы, которых нет.
Чаще клиент начинает разговор со слов — у меня проблема в том, что… Потому что чувствует, что в какой-то части своей жизни не удовлетворён и приходит на консультацию. И на терапии подбирают ключики к решению его вопросов.
4. Мне не нужны советы.
Психологи не дают советы. Мы вместе ищем те пути решения, которые будут наилучшими в данной конкретной истории. Любые стратегии, которые открываются в сессии, внедрять вы будете сами.
Терапия — это не бегство от реальности.
Все что вы открываете, как ресурс для себя, вам же и воплощать в естественных условиях вашей жизни.
5. Психолог меня не знает, я сильный, умный и сам могу справится с любой проблемой, всегда можно поговорить с мамой, мужем, подругой и т. д.
Конечно же лучше вас вас никто не знает. Но когда требуется изменить восприятие, сложно это сделать самому в одиночку. А знающие, успешные друзья и родственники, как правило дают советы, исходя из своего жизненного опыта и восприятия, которые к вам не имеют никакого отношения и не скорее всего вызовут дискомфорт, и такое общение может подорвать ваши отношения.
Психолог в процессе терапии, используя техники, задавая вопросы, помогает вам посмотреть на себя со стороны и найти наилучший для вас способ.
6. Я привыкну к психологу и не смогу сам принимать решения.
Задача психолога состоит именно в том, чтобы дать вам инструмент самопомощи на будущее через лучшее осознание себя, развитие новых нейронных связей, изменение мышления.
С какими вопросами часто обращаются к психологу помимо тех, «когда уже совсем невмоготу»:
- Все запутано, ничего не успеваю, меня так не устраивает
- Ничего не хочу, «день сурка»
- Меня не понимают, я их не понимаю
- Мы ругаемся
- Не могу простить, злюсь, думаю о прошлом.
- Нет сил и энергии
- Врачи говорят, что я здоров, но …(у меня болит спина, голова…, не могу забеременеть и т д)
- Я боюсь … летать на самолёте, уколов, насекомых, пользоваться лифтом и т. д.
- Я знаю, что достоин бОльшего, но…
Это только небольшая часть примеров. И любой из них — это нормально, это этап жизни, который проходит каждый из нас в свое время в своем ритме и своем темпе.